Conseils:
Utilisez une petite veilleuse pour qu’elle ne soit pas trop lumineuse.
Laissez la porte de la salle de bain partiellement ouverte pour laisser la lumière se diffuser doucement.
Essayez d’utiliser un variateur ou de placer un chiffon sur la porte pour rendre la lumière plus douce.
En fin de compte, il s’agit de trouver ce qui vous aide à vous sentir bien et à bien dormir. Essayez ; vous dormirez peut-être mieux que vous ne le pensez.
